悲傷輔導暨抒壓自我照顧工作坊成果

悲傷輔導暨抒壓自我照顧工作坊課程網頁

一進入教室，刻意關上日光電燈，窗外陽光便自然地透入室內，再點上幾盞精油燈，彼此光線交錯，淡淡的精油芬芳慢慢溶入空間......讓人不自覺的放鬆，情緒圍牆也慢慢地鬆懈了。悲傷輔導工作坊就這樣開始了。

淑菁老師教大家怎麼開始面對自我記憶中令人快樂或是傷心的事件，教給大家佈置屬於自己的一塊心靈花園，裡面有我們快樂的記憶，也有令人傷心的事件。

於是大家七手八腳的開始描繪自己，在老師的教導之下，一步一步地開始，從最初心中的圖畫，到自我的描繪.....

淑菁老師在過程中還不忘教了大家悲傷輔導理論，並分享從電影、歌曲以及繪本中，面對人生的傷悲的各種詮釋。不一樣的人生，相似的故事，同樣的遭遇，千百種的情緒，不同的答案與面對。

天色漸漸昏暗，點亮教室的日光燈，一天下來.....原來我們心靈花園已經描繪而成，裡面有我們的悲傷故事，也有我們面對事件的力量答案，更有迎向未來的夢想。

這就是我們「悲傷輔導暨抒壓自我照顧工作坊」一天下來的成果。

也許有些人在這裡面稍稍學會了在面對自我傷悲情緒的照顧方法，也學會了下次如果在老人養護所做長者關懷服務時，如何面對老人的情緒，或是主動關懷家庭照顧者時，如何傾聽他們的心聲。

感謝淑菁老師及各位志工伙伴的參與!!

結後語:

如果家庭照顧者有相關需求，也歡迎在網站中回應，或是E-MAIL或利用照顧者諮詢專線0800-008-002連繫我們，也希望明年99年能再度辦理「悲傷輔導暨抒壓自我照顧工作坊」，提供家庭照顧者如何面對自我的情緒及心情抒壓方式。